PROGRAMMA DEL WORKSHOP
Il workshop avrà la durata di 4 ore e mezza e sarà per lo più pratico; verranno proposte 3 lezioni Complete:
1) Lezione di Pole Dance (10:30-11.30) : Lezione Completa di Warm Up specifico + Spiegazione di una Combo su Palo Spin + Stretching Finale
2) Lezione di Flessibilità (11.45-12:45) : Lezione di Flexy Training con sequenze di Esercizi fondamentali per migliorare la Flessibilità Muscolare e la Mobilità Articolare.
3) Lezione di Potenziamento (14:30-15:30): Lezione di Power Training con vari Esercizi di Potenziamento muscolare funzionali alla preparazione atletica di chi pratica Pole Dance.
Materiale Necessario:
-Palo per Pole dance
-Elastico lunghezza almeno 180 cm
-2 Yoga Blocks
-Tappetino
Inizio evento | 14-03-2021 10:00 am |
Termine evento | 14-03-2021 4:00 pm |
Costo per persona | €70.00 |